Fit tippek kicsiknek

Vannak olyan gyerekek, akikbe egyszerűen képtelenség beimádkozni az ételt, annak ellenére, hogy amikor már megkóstolták, ízlik nekik. Néhány tippet adunk arra, hogyan lehet egészségesebben tálalni a kicsiknek, hogy örömmel falatozzanak.

Mese a tányéron
A kicsik imádják, ha mese- vagy állatfigurákat varázsolunk eléjük az asztalra. Kis kreativitással az uborkából lehet kígyó, a reszelt sajtból aranyhaj, a paprikából kisegér.

Csalni ér!
Ha a kicsink nem rajong a zöldségekért, bújtassuk őket új köntösbe! A répafasírt vagy sütőtök püré garantáltan a kedvencük lesz, ha nem mondjuk el nekik, hogy valójában nem klasszikus fasírtot vagy pürét esznek.

Kicsit a kicsiknek
A gyerekek nagyon szeretik a kicsi, falatnyi adagokat. Minimozzarella, apróra vágott gyümölcsök, répakockák vagy zellercsíkok, a lényeg hogy pici kiszerelésben érkezzenek.

Gyümölcsöt mindenhez
Az édes gyümölcsöket a legtöbb gyerek szereti. Készítsünk gyümölcsleveseket, szószokat, vagy akár süssük együtt gyümölcsökkel a husit, így tudjuk növelni a vitamin és rostbevitelüket.

A pizza egészségesen
Nincs olyan gyerek, amely ne szeretné a pizzát. Készítsük a tésztáját zablisztből, feltételnek pedig válasszunk csupa egészséges hozzávalót, sok zöldséggel.

Együtt főzni jó!
Jobban esik az étel a kicsiknek is, ha tudják, hogy az étel az ő kezük munkáját (is) dicséri. Vonjuk be őket a főzésbe, kérjünk segítséget a tálaláshoz, terítéshez is, sőt, már a menü megtervezésében is kikérhetjük a véleményüket, így biztosan nem állnak elő azzal a kifogással, hogy „én ezt nem szeretem” vagy „most nem kívánom”.